近鐵棒球教室第一回中文化

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正田耕三　大阪近鉄バファローズ一軍打撃教練

1.球棒的握法
站在打擊區以前，首先要做的就是握住球棒。根據握法對於球棒的揮擊有著整體性的影響，所以請注意正確的握法。
以右打者而言，是左手 (如果是左打者的話，是右手) 的中指、無名指與小指緊緊地握住。拇指與食指不出力去握，成為以三根手指握住，自然的和腋下協調的姿勢。
圖：用三根手指握住球棒
圖：腋下的狀態
圖：腋下打開的狀態

同時，另外一隻手以輕鬆的感覺握住。如果用力的去握球棒，就會成為倒棒的原因。用手掌的力量對球棒施力就對了！

2.後腳的固定
如果要讓握住球棒的動作協調，請好好地固定下面支撐的腳吧。為了擊球時可以將力量發揮，這是相當重要的，可說是打擊的基礎。
避免隨意去固定支撐的後腳。首先以腳的拇指朝內側為重心支撐，腳後跟順著重心移動旋轉(Movie1)。在腳內側產生一股反抗力量，成為像是被固定的感覺，膝蓋不容易擺動或搖晃，就像是用後腿建造一堵牆壁的感覺。

接下來是收勢的動作。配合投手的投球，把身體的重量放到支撐的後腿，進入準備揮擊球棒的動作。這時候固定支撐的後腿，膝蓋不要搖晃，膝蓋就像是放置著在腳正上方一樣的感覺就行了。

圖：正確的例子，膝蓋在腳的正上方
圖：錯誤的例子，膝蓋沒有在腳的正上方

這個動作完成的話(指的是將重心放置於軸心腳的最前方,大約是在腳尖部份而非整個腳掌),並將軸心腳內側所儲存的力道,強力且正確的感覺(只可意會無法言傳~)的將身體的重力轉移到前腳,身體重心轉移的順暢的話,將會產生強大的擊球力道~

影片：固定後腿的搖擺情況

為了掌握後腿支撐的感覺，讓邁出前腳的狀態與打擊有效，請一起正確的確認球棒的握法與後腿支撐的狀態。

圖：邁出腳的打擊狀態

翻譯
王朝麒
林其鋒

現代與傳統打擊順序安排之比較

（轉貼：台灣野球網，作者：虎爛蚊）本文轉自新生代棒球隊

傳統來講，教練在安排球隊打擊順序時，都會把最能上壘速度又快的排在第一棒，第二棒是助攻型球員（擅長觸擊等各種戰術執行），第三棒是全隊打擊能力第二好 的球員，然後打得最好、最大支的排在第四棒，第二大支排第五，其次的排第六，接著七、八兩棒較弱，第九棒要有點類似第一棒，以開啟「九一連線」。

在現代的棒球中，這樣的打擊順序排法已經漸漸被捨棄，因為傳統的打序排法太夢幻了！

依照傳統的作戰，一棒上壘、二棒觸擊、三棒安打、四棒清壘，假設第一棒的上壘率有四成，第二棒觸擊成功的機率有六成，第三、四棒各有三成打擊率， 那麼一棒上壘後，二棒成功的執行觸擊，將一棒推進往二壘的機會約1/4（24％），接著，三、四兩棒至少擊出一隻安打，將一棒送回來的機會是51％，所 以，靠這個打擊順序，在第一局就以預設的模式得分的機率是 12％，大約每八次才有一次成功的機會！

在現代棒球中，已經有很多教練放棄了這樣的作戰模式，因為成功的機會實在不高，而且，第一局的得分常常是以別的模式達成。

取而代之的，現代棒球是採取「雙一棒」，同時將打擊最好的球員放在第三棒，其他的重砲全都放在三棒後面！

如果一、二棒打擊率都是三成，上壘率都接近四成，而且速度都快，那麼一、二兩棒在play ball之後至少一人上壘的機率約為六成，由於上壘的人速度快，三、四棒只要任何一個有安打，都可能將第一分打回來（不一定要親自打回來，只要出局數小於 二，都可能由後面的人送回來），以這樣的模式作戰，第一局得分的機率可能大大提高為三成！

所以洋基隊常常把他們的強打者Derek Jeter放在二棒，這是很厲害的佈陣，如果第一棒上壘，Jeter可以提早替第三棒執行任務，如果一棒沒上壘，那麼Jeter將成為第二支箭頭！

2002年，安那罕天使獲得冠軍那年，他們的第三棒是有點年紀、幾乎各種球路都能打的Tim Salmon，因為他最能得到教練團信任，而具有清道夫功能的Garret Anderson事實上是被安排在四棒，他們兩人後面則分別是重砲Glaus和Fullmer。

今年，天使仍然採取類似的隊形，由全隊打擊最好的Guerrero打第三棒，後面依然排著Anderson。

因此，現代棒球中，第四棒已經不是王牌打者了，取而代之的是第三棒，助攻的二棒也換成了「第二支箭頭」，原因無他，因為這是比傳統作戰更具有效率的攻擊模式。